Dewa Poker - Mangfaat Mengonsumsi minum teh adalah meningkatkan metabolisme yang bisa memperlancar proses penururnan berat badan.
Teh yang tinggi kandungan antioksidan dan nutrisi juga kaya manfaat untuk kesehatan.
Namun, tahukan anda bahwa ada kesalahan dalam meminum teh yang membuat angka di timbangan tak kunjung turun. hal ini tentu saja bisa jadi masalah.
Sebab, tak bisa dipungkiri, penampakan perut buncit di balik kemeja anda sama sekali tidak seksi. - Dewa Poker
Berikut beberapa kesalahan minum teh yang menganggu proses diet anda :
Gula Berlebihan
Dewa Poker - Menambah gula dengan takaran berlebih pada secangkir minum teh bisa mencegah berat badan turun dan menganggu masalah kesehatan lainya.
" Menambah gula, meski gula putih atau madu, meningkatkan jumlah kalori pada minum teh anda, " jelas lana Billings-smith, seorang pelatih olahrahga.
Setiap satu gula ukuran sendok teh menambah 16 kalori pada teh anda, jadi, waspadalah.
" Diet teh mengandung gula tinggi bisa meningkatkan penambahan berat badan, Faktanya, American Association menyimpulkan bahwa diet yang demikian berkontribusi pada epidemi obesitas, " katanya. - Dewa Poker
Menambah Susu
Menuangkan susu pada teh, ujar Billings-smith, sama aja anda telah meluruhkan semua kandungan antioksidan.
Menurut dia, berdasarkan studi pada tahun 2010 menambah susu pada teh hitam mempengaruhi kandungan antioksidan, bahkan antioksidan pada teh semakin menurun ketika ditambahkan susu rendah kalori.
Teh Dengan Tambahan Rasa
Teh dengan tambahan rasa seperti valina dan stroberi memang menyegarkan untuk dikonsumsi pada siang hari yang panas.
Billings-Smit menganjurkan jika ingin menambah rasa pada teh, maka pilihlah gula dengan kalori rendah atau nol.
Dia lebih menyarankan jika ingin melengkapi teh dengan rasa buah-buahan, maka lebih baik gunakan lemon saja yang bisa meningkatkan kandungan antioksidan.
0 komentar:
Posting Komentar